УРОК 75 Из книги «ЖИЗНЬ С ШИВОЙ»
ДИЕТА И СОЗНАНИЕ
Садгуру Шивайя Субрамуниясвами
Целесообразно иметь свободный ум, ясное, спокойное и расслабленное отношение к жизни, прежде чем принимать пищу. Вот почему люди на внутреннем пути традиционно медитируют на мгновение, повторяют мантру или произносят молитву перед едой. Простой практикой является пропевание «Аум». Это гармонизирует внутренние тела с внешними телами и освобождает сознание от запутанных областей. Если вы окажетесь в ситуации, когда вы не можете повторять Аум вслух, повторите ее мысленно. Выделите несколько секунд, прежде чем приступить к еде, чтобы повторно заняться этим. Вы обнаружите, что ваша еда приносит вам пользу.
Существует много традиционных индуистских аюрведических рекомендаций по еде. Несколько правил, которые мы нашли особенно важными, включают благодарность в священной молитве перед едой; вкушение пищи в спокойной атмосфере, никогда не расстраиваясь, всегда сидя и только когда голоден; избегать холодной как лед пищи и напитков; не разговаривать во время жевания; еда в умеренных темпах и никогда между приемами пищи; прихлебывая теплую воду во время еды; употребление свежеприготовленной пищи, когда это возможно; минимизация сырых овощей; избегать белой муки и рафинированного сахара; не готовить с медом; пить молоко отдельно от еды; включая баланс белка и углеводов во всех приемах пищи; приготовление только с топленым или оливковым маслом; испытывать все шесть вкусов, по крайней мере, в основном блюде (сладкий, кислый, острый, вяжущий, горький и соленый); не переедать, оставляя одну треть до четверти желудка пустым, чтобы помочь пищеварению; и спокойно посидеть в течение нескольких минут после еды. Могу добавить, что корень имбиря — волшебное зелье. Наш аюрведический врач научил нас, и опыт подтверждает, что свежий имбирь может успокоить ваш желудок, облегчить головную боль, помочь вам спать, если вы беспокойны и сохраняете агни, сильное пищеварение, особенно во время путешествий. Натрите на два дюйма свежего имбиря, затем держите пюре в руке, медленно добавьте унцию теплой воды и сожмите сок в стакан. Повторите три раза. Выпейте этот экстракт за пятнадцать или двадцать минут до еды. Также необходимо выпивать по меньшей мере восемь стаканов воды каждый день. Неадекватное потребление воды приводит к обезвоживанию, что приводит к возникновению многих распространенных заболеваний.
Давайте осознаем этот закон в нашем сознании: мы не хотим помещать в наше физическое, эмоциональное или ментальное существо что-либо, что не может быть переварено, усвоено и использовано с максимальной выгодой для рождения нашего высшего сознания. Пусть каждая секунда является секундой распознавания. Пусть каждая минута станет минутой реализации. Пусть каждый час будет часом исполнения. Пусть каждый день будет днем благословения, а каждая неделя — радостью. Затем, через месяц, посмотрите на фундамент, который вы положили для тех, кто последует за вами. Пусть прошлое поблекнет во сне. Это только опыт, который следует понимать как таковой в «сейчас». Сохраняя жизнь просто благодаря нашей силе проницательности, мы даем наш величайший дар обществу, близким, стране и миру, потому что мы начинаем вибрировать в сверхсознательных сферах ума. Ваше присутствие — это благословение, когда вы живете в вечном сейчас, полностью подчиняясь диете вашей жизни в процессе разборчивости.
СУТРА 75 НАНДИНАТХА СУТРЫ
КОМПЬЮТЕРЫ
Преданные Шивы знают компьютеры, а Интернет — это дар от богов и подходят к ним как инструментам, а не игрушкам. Они устраивают досуг, минимизируют веб-просмотр и никогда не играют в жестокие игры. Аум Намах Шивая.
© Copyright: Ладомир Родумилов, 2020
Свидетельство о публикации №220061701431
Любительский Перевод: Садананда Брамхачари Чечуга. Перевод выполнен с оригинального англоязычного издания «Living with Siva. Hinuism’s Contemporary Culture. Satguru Sivaya Subramuniaswami.», выложенного в открытом доступе на сайте Гималайской Академии
