УРОК 98 «ЖИЗНЬ С ШИВОЙ» ЧЕТЫРЕ ШАГА К МЕДИТАЦИИ

УРОК 98 Из книги «ЖИЗНЬ С ШИВОЙ»

ЧЕТЫРЕ ШАГА К МЕДИТАЦИИ

Садгуру Шивайя Субрамуниясвами

Когда мы идем в медитацию, на что мы медитируем? О чем мы думаем во время медитации? Обычно у искреннего преданного будет гуру или духовный наставник, указаниям которого он будет следовать. У него может быть мантра, или мистический звук, на который он концентрируется, или конкретный метод или отношение, которое он совершенствует. Если у него нет гуру или особых указаний, тогда это упражнение по раджа-йоге, которое может улучшить внутреннюю жизнь, сделать ее ощутимо реальной и открыть внутренние двери разума. Используйте его, чтобы начать каждую медитацию на всю оставшуюся жизнь. Просто сядьте, успокойте ум и почувствуйте теплоту тела. Почувствуйте естественное тепло в стопах, в ногах, в голове, в шее, в руках и лице. Просто сидите и осознавайте это тепло. Почувствуйте сияние тела. Это очень легко, потому что физическое тело — это то, о чем многие из нас знают больше всего. Выделите пять, десять или пятнадцать минут, чтобы сделать это. Это не к спеху. Как только вы почувствуете это тепло, которое создается жизненной силой, протекающее внутри и через клетки тела, как только вы сможете ощутить это по всему телу одновременно, перейдите к следующему шагу.

УРОК 98 «ЖИЗНЬ С ШИВОЙ» ЧЕТЫРЕ ШАГА К МЕДИТАЦИИ, изображение №1

Второй шаг — почувствовать нервные токи тела. В каждом из нас есть тысячи миль нервных токов. Не пытайтесь почувствовать их все сразу. Начните с маленьких, с ощущения рук, опирающихся на колени, касаясь пальцами. Теперь почувствуйте, как жизненная сила проходит через эти нервы, активируя тело. Попытайтесь почувствовать еще более тонкие нервы, которые простираются и вокруг тела примерно на три-четыре фута. Это может занять много времени. Когда вы обнаружите некоторые из этих нервов, почувствуйте энергию внутри них. Настройтесь на токи жизненной силы, когда они текут через эти нервы. Это тонкое чувство, и, скорее всего, осознание блуждает в какой-то другой области ума. Когда это произойдет, аккуратно верните его к своей точке сосредоточения, чувствуя нервы внутри тела и энергию внутри нервов.

УРОК 98 «ЖИЗНЬ С ШИВОЙ» ЧЕТЫРЕ ШАГА К МЕДИТАЦИИ, изображение №2

Третий шаг ведет нас глубже, поскольку мы становимся динамически сознающими в позвоночнике. Почувствуйте силу внутри позвоночника, источник энергии, которая питает внешние нервы и мышцы. Визуализируйте позвоночник в своем воображении. Это как полая труба или канал, через который протекают жизненные энергии. Почувствуйте это своими внутренними чувствами. Он там, тонкий и тихий, но совершенно напряженный. Это простое чувство. Мы все можем легко это почувствовать. Когда вы чувствуете, что этот полый позвоночник наполнен энергией, осознайте, что вы больше энергия, чем это физическое тело, через которое она течет, более чистая энергия, чем эмоции, чем сила мысли. Определите себя этой энергией и начните жить своим истинным духовным наследием на этой Земле. Когда вы погружаетесь глубже в эту энергию, вы обнаруживаете, что эта великая сила, ваше чувство осознания и ваша сила воли — одно и то же.

Четвертый шаг приходит, когда мы погружаем осознание в суть, центр этой энергии в голове и позвоночнике. Это требует большой дисциплины и требовательного контроля, чтобы довести осознание до осознания себя. Это состояние осознания того, что мы знаем, называется kaif. Это чистое осознание, а не осознание какого-либо объекта, чувства или мысли. Войдите в физические силы, которые протекают день и ночь через позвоночник и тело и наводняют его. Затем перейдите в энергию этого, глубже в обширное внутреннее пространство этого, в суть этого, в то, что в этом, и в то, что исходит из этого. Когда вы сидите в этом состоянии, новые энергии наполнят тело, вытекая через нервную систему, во внешний мир. Таким образом, природа становится очень утонченной в медитации. Как только вы таким образом сосредоточены на себе, вы готовы заниматься медитацией, мантрой или глубокими философскими вопросами.

СУТРА 98 НАНДИНАТХА СУТРЫ

Выполнение Утренних Обязанностей

Каждая преданная Шиве замужняя женщина следует обычаю, согласно которому она встаёт раньше мужа, совершает омовение, готовит домашний алтарь и утренний напиток мужа. Первая встаёт и последняя ложится – она ответственна за свой дом. Аум.

© Copyright: Ладомир Родумилов, 2020
Свидетельство о публикации №220071201301

Оставить комментарий