Что такое Йога. (Для журнала St.Petersburg`s Pride)

Журнал St.Petersburg`s Pride
hbkmi2-7gquЗа ответами на вопросы наших читателей мы обратились к Бикашу, преподавателю Шивананда йоги.
Что такое Йога?
Считается, что древнейшей системой для достижения трансцендентального Единения является йога. Слово йога происходит от санскритского корня юдж, означающего «объединять, соединять, складывать». На грубом, физическом уровне это подразумевает единение индивидуального сознания с космическим (то есть души с Богом). Йога предлагает практические методы, целую систему методов, вызывающих состояние слияния двух аспектов человека — мыслительных процессов и сознания. Йога опирается на особые положения и упражнения, посредством которых любой может достичь цели — Единения. Согласно этой системе, индивидуальное сознание представляет собой частичное выражение космического сознания, божественной реальности, изначального источника, основы проявленной вселенной. По существу, космическое и индивидуальное сознания являют собой одно, так как оба являются сознанием, а оно неделимо. Однако эти два сознания разделены субъективностью, и после исчезновения такой субъективности индивидуальность растворяется в божественной реальности, то есть возникает единство.
Что надо знать, чтобы начать заниматься йогой?
Мастера древности говорили: «Чтобы познать себя, позабудь себя». На начальных стадиях практики накопленное рациональное знание о нашем мире является своего рода препятствием для познания высших истин. Именно поэтому я рекомендую сначала сфокусироваться на йогической литературе. Почитать различные источники, йога сутры с комментариями, а так же книги по хатха йоге. Йога – это наука о духе, поэтому, как и любая другая наука, она постигается через чтение и размышление. Рекомендую литературу Свами Шивананды.
Как часто нужно заниматься?
Для новичков, я рекомендую заниматься 3 раза в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы постепенно адаптировать тело и сознание под практику йоги. Торопиться не советую, так как йога не терпит форсажа, и спешка может только навредить вам. Будьте внимательны к себе и помните главное правило йоги: медленно, медленно…
Что дают занятия йогой?
Здоровое тело, открытое сердце, ясный ум. Йога помогает обрести здоровье, душевный покой и равновесие во всех сферах бытия.
Чем отличается йога и спорт?
Я пришел в йогу из спорта и имею свое представление об этих двух дисциплинах. На мой взгляд, спорт и йога являются двумя сторонами одной и той же монеты. Каждая заслуживает уважения и является необходимой в свое время. Спорт больше подходит для детей и подростков. Он учит преодолевать сомнения, лень, страх. Бросать вызов, ставить цель и добиваться. Йога тоже учит всему этому, но цели гораздо более возвышенные, а средства более интеллектуальные. Поэтому в йогу приходят во взрослом возрасте. Энергетически спорт это сжатие, кондиция и преодоление, а йога это растяжение, принятие и текучесть. Все хорошо в меру и в свое время.
Есть несколько направлений Йоги. Какое преподаете Вы?
Я преподаю Шивананда йогу. Это одна из разновидностей Гималайской Аштанга йоги.
Почему стоит заниматься именно у Вас?
Каждый ученик должен найти своего учителя.
Что посоветуете читателям?
Для того чтобы начать заниматься йогой, необходимо самое главное условие, это ваше желание сделать свою жизнь гармоничной, т.е. иметь хорошее здоровье, жить долго и счастливо. В заключении добавлю высказывание Свами Шивананды: «Где покой? Он в сердце бесстрастного человека, который держит под контролем свои чувства и ум»

Оставить комментарий