Комментарий Пир-о-Муршида Инаят-хана
Представьте только, как после целого дня напряженной работы тело нуждается в отдыхе, но насколько сильно должен требоваться отдых уму! Ум работает гораздо быстрее, чем тело. И естественно, что он устает гораздо сильнее, чем тело. А поскольку не каждый человек знает, как успокоить ум, поэтому ум никогда и не отдыхает. И тогда через какое-то время ум становится хилым. Он теряет память, способность действовать. Он теряет разум. Наихудшие эффекты возникают в основном из-за того, что уму не дают должным образом отдохнуть. Если такие слабости, как сомнение или страх, вдруг возникли в уме, то человек становится беспокойным, он не может расслабиться, не может отдыхать. Поскольку ночью ум продолжает катиться по дневным рельсам тех же самых впечатлений. Хотя это и кажется простым, но очень немногие знакомы с тем, как успокаивать ум, и как это прекрасно само по себе. А какая сила, какое вдохновение приходят в ответ на это, какой покой можно испытать посредством этого, как это помогает телу и уму! Дух обновляется, когда уму дают отдохнуть. Первый шаг к успокоению ума — это расслабление тела. Если человек по собственной воле способен расслабить свою мышечную и нервную системы, то ум автоматически освежается. Кроме того, человек должен быть способен силой воли отсечь все тревоги, заботы, сомнения и страхи, погружая себя в расслабленное состояние. Это можно исполнить с помощью правильного дыхания. (http://wahiduddin.net/mv2/IV/IV_20.htm) Обычно мы по собственной воле даем телу отдохнуть, когда бы обстоятельства не предоставили возможность; мы откидываемся на диване или кресле после возвращения с работы или из офиса, а ночью мы ложимся и засыпаем; но даем ли мы отдохнуть уму? Ему отдых так же необходим, как и телу, но тем не менее мы все время заставляем его работать. Он постоянно занят, даже когда тело отдыхает. … Все это демонстрирует огромную практическую необходимость ума отдыхать, быть успокоенным. Принявшие за принцип, что работа всегда на первом месте, — обычно однобоки. Баланс заключается в понимании того, что и работа, и отдых одинаково необходимы для хорошего здоровья, как физического, так и ментального. Работа тела иногда находится под контролем человека, но он редко контролирует работу ума. Не потому, что не может, а потому что никогда не задумывается об этом.
