Практикует и преподает йогу с акцентом на терапию опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы. Основное направление — йога терапия, Шивананда йога — лечебно оздоровительные практики, направленные на улучшение физического здоровья и душевного равновесия. Проводит занятия по адаптивной йоге для лиц среднего и старшего возраста. Обучался в институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, кафедра «Адаптивная физическая культура». Практикует йогу с 2000 года. Обучался в Индии у мастера йоги Берендрананда Свами, ученика Шивананды. Использует его опыт врача и мастера йоги, а так же опыт других авторитетных личностей таких как Шри Кришнамачарья, Б К С Айенгар, Патабхи Джойс, и др. Стаж практики 15 лет. Опыт преподавания 10 лет. До своего прихода в йогу и в настоящий момент занимается восточными практиками(цигун, тай цзы, каратэ).
Мой путь в йогу.

Занимается йогой с 2000 года. До йоги и параллельно с ней практиковал Ояма каратэ под руководством В.В. Кариуса(руководитель федерации Ояма каратэ по северо-западному региону).
С 2002 года путешествовал в поисках индийского учителя и подходящей для него йога системы. Обучался йоге в Санкт Петербурге, посещал выездные семинары в России, Крыму.
С 2007 года начал преподавать хатха йогу в Санкт Петербурге.
В 2010 году в Ришикеше(Индия) встретил своего учителя Свами Берендрананда. Был посвящен в традицию Аштанга йоги с передачей имени и мантры. Получил духовное имя Бикаш.
С 2011 преподает Шивананда йогу в России, Индии, Бали. Проводит выездные семинары и ритриты.
В 2012-2013 году в Непале обучался Тибетской йоге Туммо (йога Тибетских Лам).
В 2013-2014 году обучался в институте йоги и санскрита в г. Вриндаван, Индия.
В 2015 году прошел обучение в ГДОИФК П.А. Лесгафта, факультет АФК, специализация «Адаптивная физическая культура для лиц среднего и старшего возраста».

За 15 лет  накопил специфический багаж знаний и на его основе проводит следующие программы по йогатерапии.

Арт Йога — Элементы Даосских практик и йоги.

Адаптивная Йога 40+

Здоровая спина

Рубрика: Мастер Йоги Бикаш Баба

Мастер Йоги Бикаш Баба

Заметки йога 6. Святая неистовая река. 2010 год.

Беглый очерк прошедших событий. Святая неистовая река. 2010 год Вот уже как месяц шли обильные дожди и Ганга, из когда-то спокойной речушки превратилась в опасную, широкую, стремительную и дикую …
Мастер Йоги Бикаш Баба

Заметки йога 5. Растяжка потом, сначала вдохновение.

Беглый очерк прошедших событий))). Гуляя по красивому ашраму Парамат Никетан, я всматривался в скульптуры, расположенные вдоль прогулочной дорожки. Я видел героев из Рамаяны, практически все они имели умиротворенные лица, …
Мастер Йоги Бикаш Баба

Заметки йога 4.Любить все то, что меня созидает.

Беглый очерк прошедших событий))). Находясь в Ашраме учителя, я привык просыпаться без будильника в шесть часов. В один из дней, проснувшись, я отворил ставни, впустив внутрь свежий утренний воздух …
Мастер Йоги Бикаш Баба

Авторские программы по Йоге Бикаша Баба (Петра Ильинова)

Авторские методики: Арт Йога — Элементы Даосских практик и йоги. Адаптивная Йога 40+ Адаптивная йога, для среднего и старшего возраста. Йога терапия. Цель программы адаптировать к йоге людей не …
Мастер Йоги Бикаш Баба

Что такое Йога. (Для журнала St.Petersburg`s Pride)

Журнал St.Petersburg`s Pride За ответами на вопросы наших читателей мы обратились к Бикашу, преподавателю Шивананда йоги. Что такое Йога? Считается, что древнейшей системой для достижения трансцендентального Единения является йога. …
Мастер Йоги Бикаш Баба

Заметки Йога 3. Идти вперед с радостью.

Когда я жил в Ришикеше в ашраме моего учителя, то часто выходил гулять по окрестностям. Прогулки помогали мне отвлечься от напряженной садханы, утолить жажду путешественника, да и просто вкусить …
Мастер Йоги Бикаш Баба

Заметки Йога. 1.Мгновение остановись, ты прекрасно…

 Беглый очерк прошедших событий))) Мы сидели на камне вот уже как несколько часов. Смеркалось, стоял душный индийский вечер, но от Ганги шла живительная прохлада, и мы продолжали сидеть и …